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| 九成以上戒烟者戒烟失败 | |||||
作者：健康编辑… 文章来源：互联网 点击数：1220 更新时间：2007/12/31  |
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可以说，吸烟有害人人都知道，但是我们发现烟民还在不断地增加，而且一旦心理烟瘾，要戒掉是那么不容易，第一个调查就是：您戒过烟吗？一共1665名烟民通过新浪网参与了我们的调查，一共有66％的烟民戒过烟，没有戒过的占到34％。这个调查告诉我们一个明确的信息，就是在吸烟的烟民当中有将近7成的烟民有着强烈的戒烟愿望，希望能就此不抽烟。而且我们发现，戒烟的次数有的人多达6次到7次，所以有人开玩笑说，戒烟很容易，我就戒过6、7次，那么戒烟的方法也五花八门，有硬扛着的，有吃糖、吃瓜子这种替代品，所以有人说一戒烟就胖，那是因为吃零食多了，还有的人互相打赌，两个人互相的监视，如果说谁抽烟就罚钱，最后两个人又偷偷都吸上了。还有什么吃戒烟糖、贴戒烟灵的。 现在又新出现一种戒烟方式，叫“团戒”，什么叫“团戒”呢？就是一些并不相识的网友，在网上建立一个吸烟的团体，这样大家可以互相鼓励、互相监督。我们来看，这是一个QQ群，他们在交流自己戒严的经验，我们注意名字非常有意思，像001和0031这都是戒烟的天数，显然，“火柴”这位朋友刚戒了一天，而“立青”已经戒了31天，他们互相交流经验，而且看到自己的数字比别人多，就说明更有成就感，而数字比别人少，可能更有压力。同时我们也注意到还有的网站有“戒烟贴吧”，大家在贴吧上互相交流经验，而且戒烟成功还会发证书，当然“戒烟证书”只有在戒烟团体才能得到认定，为什么大家要进行团体戒烟呢？ 网名“2006年坚决戒烟” 某网站戒烟吧吧主说，大家在现实生活中看到，戒烟最多有两三个人一起戒烟，而到这个地方（戒烟吧）有上百人在里面戒烟，有后来的人、有经验的人和新手，很容易达到一个共识，形成一个强烈的共鸣，有一个激励作用在里面。一看到有的人发出来的戒烟日记、戒烟帖子，比如说，我戒烟，今天我戒烟成功了，我非常高兴，有时候我戒烟，今天我没有忍住，我心里非常的懊悔，就能引起非常强大的共鸣。 确实，大家为了戒烟，决心大、办法多，以至最后进行团戒，到底效果怎么样？我们针对1600多名烟民进行了调查。一位朋友的感觉，戒烟就像女人减肥一样，都很难，成功的是少数。到底有多少呢？一共有1800多名烟民参与了调查，一周以内占到22％；1/5以上的人戒了不到一周就复吸了，一周到3个月之间的占到41％，没有超过三个月；三个月到半年占到15％；半年到一年，这个时间相对长，占到9％；而真正一年以上的只有12％。专家的说法应该是，如果坚持戒烟两年以上才算基本把烟戒掉，实际按这个比例来算，实际将近9成，戒烟不到一年就复吸了，绝大多数是在三个月以内就复吸了，为什么戒烟会这么难，这些朋友是因为什么原因复吸的呢？ 第一个原因就是，遇到特别高兴或不高兴的事又抽上了占到50％，确实对烟草已经有了心理依赖；第二，意志力不强，抗不住，确实有时候烟瘾来了真难受；第三，别人给烟抹不开面子，这是被烟友又拉下水的；第四，占到7％的人是觉得戒烟之后身体和精神反不如从前了，刚戒烟的时候身体可能有一个不适应期，这7％的朋友没有坚持住，等于又复吸了，还有其他原因占到5％左右。 各种各样的原因，主要是身体适应，心理不适应，还有就是意志力薄弱，其实戒烟可能也有一些病理方面的原因，戒烟到底是不是一种病呢？我们也做了一个调查。您认为烟瘾是一种病吗？认为是病的占到52％，而不是占到33％，说不清的占到了15％，看来还是绝大多数烟民还认为烟瘾是一种病。那么到底是不是病呢？有没有更科学的医疗方法帮助戒烟？ 北京朝阳医院戒烟门诊专家医学博士肖丹： 世界卫生组织已经把烟草依赖定性为一种疾病，它属于神经精神疾病的范畴。 戒烟门诊目前有三种戒烟药，这两种是尼古丁替代疗法的戒烟药，一个是贴片，另一个舌下含片，这是世界卫生组织推荐的，首选的戒烟的药物。另外一种叫悦亭，它是盐酸安非他酮，它的戒烟成功率很高的，尤其是戒烟之后体重增胖的那些吸烟者，选用这种药可能会比较有好处。 在戒烟门诊，挂号费和诊疗费只需要5块钱，而且药费也比想象中便宜很多。这个药物我印象中大概是120块钱，都差不多了，100多块钱一盒，这个是12块钱一贴，一般不重的吸烟者，十贴应该差不多就够用了。对于大多数的患者，只需要选用一种就可以了，而对于非常重的有的时候需要联合用药。 除了药物疗法，朝阳医院戒烟门诊还对就诊的患者提供免费的短信服务，如果觉得来医院就诊不方便，也可以拨打他们的热线电话来进行戒烟咨询，这也是全国第一条戒烟热线。 因为好多人都没有意识到吸烟是一种疾病，他们需要找一些专业的帮助，来帮助他们戒烟。如果能够寻求专业帮助的话他自己可以少走很多弯路。但实际上目前来朝阳医院戒烟门诊就诊的人非常少，通常每周开一次门诊，平均只有4、5个人挂号，有时甚至没有人来就诊。 北京朝阳医院院长王辰： 老百姓在戒烟的意识上还是不够的，而且知道有戒烟门诊可以帮助戒烟这样的意识，和我们的宣传力度都是不够的。 专家的话给了我们三个重要信息：第一，严重烟瘾是一种病。第二，有专门治这种病的医疗结构，而且收费不贵。第三，现在去这样医疗结构的人并不多。真正去治疗的效果如何呢？ 烟民宋先生： 戒烟的过程当中有的时候觉得心烦，有的时候脾气可能急一些，而且还有出现心慌，有的时候有手足无措的感觉。好像觉得不抽烟了，带来这么多负作用吧，带来这么多影响，自己感觉到不是很正常，动摇了戒烟的信心或者决心。通过这个戒烟门诊，感觉出现这种现象很正常。关键的一点，他能指导你、引导你，对戒烟产生不适的症状，一个科学正确的认识，还有就是一些药品的辅助。 其实有一定烟龄的烟民自己戒起烟来确实很困难，大家不用自己完全对自己的意志力进行考验，一定要死扛着，有更加科学的方法帮助我们戒烟，这样可以少走弯路，有更强的信心，戒烟门诊应该是戒烟朋友想戒烟的一个非常好的去处。 |
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